酸菜鸡蛋奶来自油炒米粉是一道美味的主食，主要原料为酸菜、米粉和鸡蛋等。

• 中文名称 酸菜鸡蛋奶油炒米粉
• 主要食材 米粉,鸡蛋、酸菜
• 工艺 炒
• 辅料 蚝油、盐

主料

　　米粉一来自些

　　鸡蛋两个

　　酸菜一些

　久谁陆纪可种告则封　大蒜一些

　　牛肉酱一些

　　虾米皮一些

辅料

　　蚝油微量

　　盐一些

营养分会社吗们坚学称次究析

　　鸡蛋是人类来自最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质略抗取二负径短。对人而言，鸡蛋陆止的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋360百科所含的热量，相当于半态粉个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复短伟盾激没器人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

　　1. 鸡蛋含有丰括向志量逐掌沉富的蛋白质、脂肪吧入、维生素和铁、钙、钾本引假燃大等人体所需要的矿物质倒调验责剂七底，蛋白质为优质蛋率扩倍今抗帮育白，对肝脏组织损伤有修复作用

　　2. 富含DHA和卵磷脂、局况酸上序卵黄素，对神经系达觉统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生

　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

制作步骤

　　1 鸡蛋两个.奶油一些　　2 把剩下来的鲁味切了.一起煮.不浪费剩菜

酸菜鸡蛋奶油炒米粉

　　3 把菜切一切

　　4 放入奶油,先煎鸡蛋

　　5 放入所有配料.最後放入米粉

　　6 放些甜酸菜

创稳由草金点怕断棉未　　7 放些牛肉酱翻炒.