常喝龙井茶有什么好处

龙井茶作为中国十大名茶之一，被誉为清香明亮，味道醇和的“翠玉池”，是茶中的极品。而且，龙井茶还有很多好处，那么我们一起来看看吧。

1、帮助降低血脂

龙井茶富含茶多酚，这种物质在人体内可以形成不易溶解的复合物，可以与脂肪酸结合生成难溶于水的复合物，而这些复合物能起到降低血脂的作用。所以，常喝龙井茶对于预防高血压和心脏病有很好的帮助。

2、有利于口腔卫生

龙井茶不仅可以去口臭，还可以去牙渍。茶中的多酚类成分可以去除口腔中的细菌，让口气更加清新，同时茶叶中的氟元素可以改善口腔环境，阻止龋齿的产生，让牙齿更加健康。

3、帮助消除疲劳

龙井茶中含有丰富的氨基酸，茶氨酸，这些氨基酸被认为可以帮助改善人体的血液循环，促进新陈代谢，达到消除疲劳的目的。此外，龙井茶还可以提高人体免疫力，预防感染。

4、美容养颜

龙井茶中含有很多具有抗氧化作用的茶多酚，这种物质可以清除人体内的自由基，对于保护皮肤细胞有很好的功效。同时，茶叶中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于肌肤的修复和新陈代谢的提高，使皮肤保持年轻和健康。

总之，常喝龙井茶不但有很多好处，并且起到让身体健康的效果，所以，每天一杯龙井，让身心更加健康吧。