1、喝水

当口干舌燥时，最简单的方法是喝水。不过要特别注意的是，不能喝过量的水。一次性喝太多水可能会导致身体负担加重，引起不适甚至危险。一般来说，渴了就可以适量饮水，不要让口干。

此外，喝什么水也很重要。建议选择清水或者白开水，避免饮用加了糖或者其他化学物质的饮料，以免不必要的负担和副作用。

2、喝茶

除了喝水外，一些有益的饮品也可以缓解口渴。例如茶，茶叶中含有茶多酚、氨基酸、咖啡因、维生素、叶绿素等多种有益成分，喝一些茶可以让口腔湿润，同时茶叶中的成分也有助于抗氧化、舒缓神经等作用。

如果您想针对口渴喝什么生津这一问题，建议选择绿茶、菊花茶、柠檬茶等。绿茶茶叶中茶多酚含量较高，具有清热解渴的作用；菊花茶能够清热去火，舒缓口干；柠檬茶则含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助缓解口渴的同时补充营养。

3、喝汤

除了茶，一些适宜的汤也可以缓解口渴。例如鸡汤、绿豆汤、糖水等。其中，鸡汤富含胶原蛋白，可以滋润口腔；绿豆汤能够清热解毒、润肺除燥、去除口臭等；糖水在清新口气、宁心安神方面也具有良好的效果。

另外，也要注意选择清淡的汤品，避免过于油腻或者浓重的味道，反而加重口渴和消化负担。

4、吃水果

除了喝水和饮品，一些水分丰富的水果也可以帮助缓解口渴。例如西瓜、柚子、橙子等。这些水果中含有大量的水分和维生素，可以帮助补充身体所需的水分和营养，同时也有利于口腔湿润。

但需要注意的是，尽管这些水果富含水分，但也不能过量食用，以免引起其他问题。