1、绿茶

绿茶是一种非常健康的饮品，里面含有丰富的茶多酚、维生素C及维生素E等抗氧化物质，能够有效地抵御自由基对人体的伤害，减缓皮肤老化。此外，绿茶还具有抗炎和杀菌的功效，能够帮助杀灭身体内的细菌和过多的油脂，有效地控制痘痘的生成。

同时，绿茶还富含儿茶素和咖啡因，能够促进新陈代谢，提高皮肤细胞的活力和更新速度，让肌肤透亮有光泽。因此，长期喝绿茶能够使皮肤变得更加细腻、嫩滑。

2、菊花茶

菊花茶是一种传统的中药饮品，非常适合长期上班或者对皮肤容易过敏的人士饮用。菊花中含有所谓 苦菊素，其能够帮助清除体内毒素和废物，调节身体新陈代谢，预防细胞老化。此外菊花中还存在大量黄酮类成分，能够抑制黑色素，达到祛斑的功效。

而且，菊花茶中还含有丰富的维生素C和维生素E，能够抑制自由基的产生，迅速清除氧化物，预防皮肤敏感，缓解过敏的症状，保持肌肤白皙水润，滑嫩爽滑。

3、玫瑰花茶

玫瑰花具有美容功效已经是全球公认的事实，而喝玫瑰花茶同样可以祛斑美肤，将皮肤变得更加细嫩白晰。玫瑰花中含有的花青素和花色苷等营养成分，能够帮助减轻皮肤炎症，提高皮肤的环境，使肌肤更加具有弹性和强韧性。

此外，玫瑰花茶中还含有丰富的维生素A、C和E，能够增强身体的抗氧化能力，促进皮肤细胞的生长和代谢，防止肌肤老化，保持肌肤年轻水嫩。

4、银耳红枣茶

银耳和红枣都是滋阴和养颜的天然材料。银耳具有很好的滋润和调节皮肤的功效，常常被用来做面膜等美容产品来达到使皮肤更加白皙水嫩的目的。而红枣则富含丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进皮肤的血液循环，增强皮肤细胞的抵抗力。

两者合起来泡成茶，不仅可以改善皮肤质地，还能够帮助缓解黯沉乏力、缺乏光泽等问题，让肌肤焕发活力，并且经常饮用还能够延缓衰老。因此，银耳红枣茶是一款适合所有人群喝的天然健康饮品。