绿茶 什么好

绿茶是一种非常健康的饮品，不仅口感清新，清香怡人，而且还有很多好处。下面，我们就来详细介绍一下绿茶的好处和好处的原因。

1、富含抗氧化剂

绿茶中含有丰富的抗氧化剂。常常饮用绿茶能够提高人体的免疫力，减少疾病的发生。因此，被誉为“长寿茶”。

抗氧化剂能够清除人体内的自由基，减少细胞组织的氧化损伤，有效降低患癌症、心血管疾病等慢性病的风险。

2、有助于减肥

绿茶中含有茶多酚和咖啡因，这两种物质可以加速人体新陈代谢，促进脂肪燃烧。因此，长期饮用绿茶可以帮助减轻体重，减少脂肪的积累。

而且，绿茶中含有一种叫做EGCG的物质，它能够抑制脂肪的积累，减少肥胖的发生。因此，绿茶被视为一种健康的减肥饮品，可以替代高热量的饮料。

3、美容养颜

绿茶中含有多种有益成分，如维生素、氨基酸等，这些成分可以促进身体新陈代谢，加速肌肤细胞的再生，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

此外，绿茶中还含有一种叫做茶多酚的化合物，它具有极强的抗氧化作用，可以中和自由基，防止细胞老化。因此，经常饮用绿茶可以使皮肤细嫩、亮泽、光洁。

4、有利于心脏健康

长期饮用绿茶有助于心脏健康。研究发现，绿茶中的茶多酚具有降血压、降血脂、降胆固醇等作用。

此外，绿茶还能够抑制动脉粥样硬化，预防心血管疾病的发生。因此，对于高血压、高血脂、心脏病等患者来说，饮用绿茶更是非常有益的。