老是便秘喝点什么茶好？

便秘是常见的肠胃问题，如果经常便秘可导致肠道内毒素积聚，引起多种严重疾病。如果您的便秘情况不是很严重，不需要太过于担心，可以通过一些饮食调理来缓解便秘症状。在这里，我们将介绍一些适合老是便秘的茶叶，以帮助人们缓解便秘症状。

1、大麦茶

大麦茶是一种富含膳食纤维的茶叶，对于老是便秘的人来说是一种不错的选择，因为膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。如果您每天坚持饮用一定量的大麦茶，可以改善肠道环境，减少便秘症状，让你的大便更加通畅。

此外，大麦茶还有降血脂、降血糖的功效，对于中老年人来说，饮用大麦茶也有益健康。

2、芦荟茶

芦荟茶可以帮助肠道通畅，从而缓解便秘问题，是老年人的又一选择。同时，芦荟茶还有抗菌消炎、免疫调节和降血糖等功效，对于人体健康有着很好的作用。

需要注意的是，芦荟茶有产生副作用的风险，如果饮用量过量可能会引起腹泻，所以饮用芦荟茶时应当注意饮用量的控制，一小袋芦荟茶饮用一次即可。

3、金银花茶

金银花是一种有清热解毒、解热镇痛、通便等功效的中药材，喝金银花茶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。同时，金银花茶对于预防感冒、咽炎、牙疼也有一定的功效。

4、菊花茶

菊花茶具有凉血清肝、消炎解毒、镇静安神等功效。菊花中含有多种营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、维生素等，能够促进新陈代谢，缓解便秘症状。

需要注意的是，菊花茶有一定的清热降火、降血压的作用，但不适宜过多饮用。怀孕、月经期的女性和脾胃虚弱的人士应慎饮或避免。同时，菊花茶最好不要加糖，否则会破坏其药用价值。

总结

老是便秘不仅影响身体健康，更影响生活品质。饮食调理是缓解便秘的重要方法之一，四款茶叶其实都适合长期饮用，不仅可以缓解便秘，还具有很多其他的功效。当然，每个人的身体状况都不同，选择适合自己的饮品才是最好的方法。老年人建议在饮茶时最好咨询医生意见，避免不必要的麻烦。（完）