1、延缓衰老

桃花泡水有助于延缓人体的衰老过程。桃花中含有丰富的生物活性成分和多种维生素，能够清除自由基，促进胶原蛋白的生成和代谢，从而减缓皮肤的老化，预防皱纹、色斑等老年现象的出现。

此外，桃花还有补血、润燥、养颜等功效，对那些因为工作、学习等高强度压力导致身体紊乱，加速衰老的人来说，泡柿花水是一种非常好的保养方式。

2、缓解疲劳

泡桃花水还能够缓解人体的疲劳状态。现代人生活节奏快，充满压力，多数人都处于慢性疲劳状态中，泡桃花水可使人放松，缓解疲劳。

由于桃花中含有的叶酸、纤维素、钙、铁等成分，能够补充身体多种微量元素和维生素，增强身体免疫力，调节身体机能，提高身体的抗压能力，从而减轻压力带来的疲惫。

3、促进睡眠

桃花泡水还能帮助人们改善睡眠质量。桃花中的一些成分有助于缓解紧张情绪、消除压力、提高人们的情绪状态，从而有利于入眠。同时，桃花泡水还能够清热解毒、润肺止咳，对那些患有失眠、昼夜颠倒等症状的人群有极好的辅助作用。

4、止痛消炎

桃花泡水还具有止痛、消炎的功效。桃花中含有的各种生物活性成分，如黄酮类、糖类、酚酸等，具有抗炎、镇痛、消炎等作用。因此，桃花泡水可以用来缓解头痛、关节痛、腰痛、牙痛等疼痛症状，并对牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病有辅助效果。