1、促进消化

炒米泡茶能够促进人体的消化功能，特别是对于胃肠功能不佳的人来说，喝一杯炒米泡茶可以缓解胃部的不适感，同时还可以促进消化道的蠕动，增加肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收，改善胃肠道疾病患者的症状。

2、降低血压

炒米泡茶还能够起到降低血压的作用，因为炒米中含有大量的维生素B，能够扩张血管并降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，从而降低血压和预防心血管病。

3、美白去斑

炒米泡茶中的多酚类物质还能够帮助美白肌肤，减少色斑的产生。此外，炒米中含有的维生素B3能够促进皮肤代谢，抑制皮肤黑色素沉淀，达到美白去斑的效果。

4、促进睡眠

炒米泡茶的香味有助于调节身体的神经系统，增强人体的睡眠质量。如果喝一杯热乎乎的炒米泡茶放松心情，有助于入眠和改善失眠问题，尤其对于经常工作熬夜的人来说，喝一杯炒米泡茶有助于调整身体节奏，缓解疲劳。