红茶能和什么一起饮

1、牛奶

第一个和红茶搭配的选项，毫无疑问就是牛奶了。在英国，大家喜欢把红茶和牛奶混合在一起，这就是著名的英式奶茶。红茶的苦涩和牛奶的柔和结合在一起，既可以提供丰富的口感，又不会过于刺激。此外，如果你想要增加口感的话，还可以选择加入一点蜂蜜或糖。

当然，如果你不喜欢牛奶，也可以选择豆奶、椰奶等纯素选项。

2、柠檬

如果你想要让红茶更加清新一些，那么可以选择加入柠檬。柠檬可以中和茶叶的苦涩，并且还能带来一股清新的口感。此外，柠檬还可以增加茶叶中的铁的吸收率，对于缺铁的人来说是一种很好的选择。

需要注意的是，当柠檬和红茶混在一起的时候，会因为柠檬的酸性而降低茶叶中的茶多酚含量。因此，如果你希望充分享受红茶的功效，那么最好在饮用红茶之前将柠檬汁挤在杯子中，而不是把整个柠檬切下来。

3、蜂蜜

如果你想要让红茶的口感变得更加甜美，那么可以选择加入一勺蜂蜜。蜂蜜中富含多种营养成分，例如维生素C和锌等微量元素，对于增强抵抗力和改善肠胃功能等方面有着很好的作用。

需要注意的是，如果你加入蜂蜜的次数过多，可能会让红茶的口感变得太甜，而且也会增加卡路里的摄入量。因此，最好每次只加入一小勺蜂蜜。

4、饼干

如果你想要找一个与红茶搭配的简单零食，那么饼干就是一个不错的选择。饼干的轻度甜味可以中和红茶的苦涩，而且还可以提供一些额外的能量。

不过需要注意的是，饼干中的糖分和油脂含量较高，过度食用可能会导致身体的不适和增加糖尿病等疾病的风险。因此，在饮用红茶的时候，也要适量选择饼干。