1、补血养颜

女性身体容易失血，如果没有及时调整，就会造成皮肤暗黄、容颜不佳的情况。喝一些有助于补血养颜的花茶能够改善这种状况。比如常见的玫瑰花茶、红枣花茶、桂花茶等，都具有美容功效。玫瑰花茶能够消除疲劳，美白肌肤；红枣花茶则具有补血作用，可以改善肤色；桂花茶能够清热解毒，有助于调理肌肤。

2、调节内分泌

女性的内分泌系统比较敏感，所以经常会受到内分泌失调的困扰。不少花茶都具有调节内分泌的作用，例如月季花茶、茉莉花茶等。月季花茶具有平衡雌激素的作用，可以调整内分泌；茉莉花茶能够缓解压力，有助于降低身体中的压力激素分泌。

3、安神助眠

女性经常会遇到失眠的问题，长期失眠会对身体健康带来很大的影响。饮用一些有助于安神助眠的花茶，能够帮助女性缓解失眠的症状。例如甘菊花茶和薰衣草花茶都具有镇静作用，有助于放松身心，帮助入眠。

4、舒缓生理期不适

女性每个月都要面对生理期的困扰，许多女性都会出现生理期不适的情况。饮用一些有助于舒缓生理期不适的花茶，可以缓解肚子疼痛、腰酸背痛、情绪波动等不适症状。例如川芎花茶、黄芩花茶等，都具有舒缓作用，能够缓解生理期带来的不适感。