1、饮用温水

儿童胃部比较娇嫩，喝茶时需要注意温度。建议选用温水代替茶水，温水能够刺激肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，有助于消化食物，缓解肚子不适。要注意控制温度，不要过烫，并且喝水的次数和量不能太多。

2、少喝刺激性的茶

儿童应该少喝刺激性的茶，如浓茶、咖啡、绿茶等等，这些茶不仅易于刺激肠胃，还会导致神经紧张、头晕、眩晕等不适感。如果非要喝，建议控制份量和时间，并且调配时加入适量的牛奶、蛋黄等配料，能够缓解刺激性带来的副作用。

3、选择药茶

如果孩子出现了一些小问题，如感冒、咳嗽或是肠胃不适，可以选择适当的药茶来喝，药茶具有一定的调理作用。不过，选择药茶时需要谨慎，不要选择过于浓郁的药茶，药材的种类和用量也需要控制。

4、补充维生素C

如果孩子肠胃不适的原因是因为感冒等导致的，那么可以选择含有维生素C的茶来喝。维生素C能够增强免疫力，提高体内免疫反应，有助于预防感冒等疾病。