1、早上空腹喝普洱茶

在早晨起床后空腹喝一杯普洱茶，可以帮助清除肠胃内的废物。在进食之前，养成这种习惯对于身体的健康也非常有益。空腹喝普洱茶可以刺激肠胃蠕动，大大减轻便秘的症状。此外，空腹喝茶可以缓解身体疲劳和提高免疫力，促进身体健康。

2、午餐后喝普洱茶

午餐后喝一杯普洱茶可以帮助消除油腻的口感，促进消化。午餐后喝普洱茶还可以避免酒精过多的刺激对于胃肠道的影响，减少宿醉的发生。显然喝普洱茶有助于维持身体的健康。

3、下午喝普洱茶

下午3点到4点，这个时段人体的体温处于一天的低谷，喝一杯普洱茶可以提高身体温度。普洱茶中含有咖啡因，可以刺激肾上腺素的分泌提高身体代谢，增强身体的能量。同时，普洱茶中的成分对于抑制细胞老化也有一定的作用。

4、晚上喝普洱茶

晚上喝一杯普洱茶可以帮助入睡。普洱茶中的麦角新碱可以促进脑部的血流，有助于平静身心，缓解身体疲劳。普洱茶中的多酚类成分也具有抗氧化的功能，可以减缓细胞老化，减少体内自由基的生成，是一种非常健康的晚上饮品。