1、晒青毛茶的定义

晒青毛茶是一种绿茶，是以芽叶嫩芽为原料，经过采摘、晒青、揉捻、发酵、干燥等多道工艺炒制而成的。

2、晒青毛茶的营养价值

晒青毛茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，茶多酚是一种天然抗氧化剂，可以中和自由基，减少对人体的伤害，具有保护心血管、减少血脂、降低血糖、防癌等功效。

此外，晒青毛茶还含有丰富的维生素C、维生素E、茶氨酸等营养物质，对于预防老年痴呆、消除疲劳、改善免疫力等方面都有显著的作用。

3、晒青毛茶的好处

首先，晒青毛茶具有提神醒脑、消除疲劳的功效。每天适量饮用晒青毛茶，不仅可以起到提神醒脑的作用，还能够缓解身体疲劳，提高工作效率。

其次，晒青毛茶还可以帮助降低血压、降血脂，有助于保护心血管。晒青毛茶中所含的多种营养成分，可以帮助降低血脂、降低血压，起到保护心血管的作用。

最后，晒青毛茶还有预防癌症的功效。晒青毛茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，防止癌症的发生。

4、晒青毛茶的适宜人群

晒青毛茶适合大多数人饮用，特别适合长期工作压力大、疲劳感强的白领人士、老年人、高血压、高血脂等慢性病患者，以及爱美人士。

需要注意的是，晒青毛茶中的咖啡因含量较高，不宜过量饮用，尤其是晚上不宜饮用，以免影响睡眠。