1、春季宜选清淡茶

春季气温逐渐回升、湿度增大，人体代谢加快，喝点茶可以起到清热解毒、提神醒脑的作用，因此春季适宜饮用清淡茶。清淡茶不仅口感清爽、香气独特，同时也富含多种维生素，对身体健康大有裨益。

这类清淡茶除了白茶外，还包括绿茶、黄茶，这些茶叶对身体有很好的调理作用，促进新陈代谢、清除体内毒素，可以提振精神、放松身心，适合农闲春游、散步、看花等轻松活动之后饮用。

2、多喝花草茶

春季气候群众，大多数人会出现口干舌燥的情况，此时适宜喝一些花草茶，可以起到解渴生津的作用，保持口腔湿润。此外，花草茶也有一定的安神助眠效果，可以缓解失眠等问题。

常喝的花草茶有菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，这些花草茶清香怡人，口感宜人，不仅有利于身心健康，还能增强人的免疫力。

3、适量地喝黑茶

春季气温还不算太高，饮用少量的黑茶，有助于温中祛寒，提高身体的抗寒能力。黑茶还富含维生素B1、B2、C及茶多酚等营养成分，能够促进胃肠功能，帮助人体消化。特别是一些冬季养生茶叶，比如“温经茶”、“祛寒茶”等，适量饮用，有利于养生健体。

4、慎重饮红茶

春季喝红茶要慎重，因为红茶属于发酵茶中的一种，茶叶含有的茶色素等物质容易刺激人体产生过敏反应，引发一些过敏症状。此外，红茶还含有较高的咖啡因，易上火，所以不建议频繁饮用。如果确实喜欢红茶的口感，可以选择一些低咖啡因的红茶，或者控制每日饮用量，以免损害身体健康。