1、咖啡因含量过高

绿茶中的咖啡因含量虽然比咖啡要低得多，但仍有一定的刺激作用。咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加心率和使心跳加速，导致心慌、头晕等不适症状。

另外，绿茶的咖啡因含量与品种、制作方法、泡茶时间等因素有关，因此泡茶的时候应当控制好时间和量，让咖啡因的含量减少。

2、茶水过烫或过少

喝茶的时候如果水温过烫或者喝的茶水过少，都会引起心慌的症状。因为当水温过高时，茶叶的有效成分容易被破坏，营养成分流失，同时也增加了茶叶残渣和杂质中的有害物质，对身体不利。

而当喝茶的量过少时，茶叶的有效成分会难以达到对身体的有效作用，同时也会导致茶液稠浊，对胃肠道造成刺激，产生不适感，引起心慌等症状。

3、茶叶中的酸度过高

茶叶中的酸度过高，可能会产生一种叫做茶酸的有害物质，会刺激胃肠道，引起胸闷、心慌、头晕等症状，变成了你喝绿茶出现心慌的元凶。

所以，在喝茶的时候需要注意茶叶的品质和酸碱度，最好选择优质的茶叶，避免茶酸的产生。

4、喝茶的时间和次数不合理

有些人为了减肥或者为了保健，会选择在空腹或者饭前大量饮茶，这种做法是不科学的。因为空腹时喝茶容易刺激胃肠道，导致肠胃不适，同时茶叶里的成分也不容易被吸收，能量的消耗也不利于减肥。

另外，长期大量喝茶也容易增加心跳频率，引起心慌、失眠、胃肠道反应等不良反应。因此，饮茶的时间和次数应该适量控制，避免上述问题的发生。