1、拧红茶舒缓压力

红茶中含有茶氨酸和茶多酚等成分，可抵抗压力、改善情绪、增强人体免疫力。拧红茶还含有儿茶素，能增加脑内多巴胺的分泌，促进舒适、放松和愉悦感，因此拧红茶可以起到舒缓压力的作用，给人带来更好的心情和放松感。

2、拧红茶提高身体免疫力

红茶中的茶多酚有抗氧化作用，能帮助提高身体免疫力，防止癌症、心脑血管疾病等疾病的发生。此外，拧红茶中的维生素C也能够提高人体免疫力，保持皮肤的健康美丽。

3、拧红茶有助于减少肥胖

拧红茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，可加速脂肪代谢，帮助人体消耗多余的脂肪，减少体重，减缓体内脂肪蓄积的速度，防止肥胖的发生。此外，拧红茶对于消化系统也有帮助，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，减少腹部脂肪堆积。

4、拧红茶有助于降低血糖血脂

红茶所含的茶多酚和儿茶素等成分具有良好的降血糖、降血脂作用，能够减少低密度脂蛋白胆固醇的积累，同时增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，保护心脑血管健康。此外，拧红茶中的粗纤维素也能够减缓肠道吸收葡萄糖和淀粉质的速度，从而减少了血糖的浓度。