1、选择有助于胃消化的茶

对于胃消化不好的人，选择有助于胃消化的茶是首要的。比如红茶、绿茶、乌龙茶中含有的茶多酚、茶氨酸等成分，可以促进胃液分泌，帮助消化。此外，莲花茶、陈皮茶等也有助于促进胃液分泌，有助于消化不良的缓解。

2、避免刺激性强的茶

对于胃消化不好的人来说，刺激性太强的茶是要避免的。比如浓茶、大红袍、普洱等发酵度高的茶，这些茶叶中的物质容易刺激胃肠道，使得消化道受到刺激，加剧胃肠负担，让胃病加重。此外，带有特殊味道的茶如花茶、药茶等，也会在人体道里产生刺激性，刺激胃肠道而影响消化。

3、细品清淡的茶

对于胃消化不好的人来说，细品清淡的茶是一个不错的选择。比如白茶、芽茶等，这些茶叶中含有少量的咖啡因，不会对胃肠道产生过度的刺激。此外，白茶、菊花茶等都是较为清淡的茶，可以适当地喝一些帮助调节胃肠道的状态。

4、控制饮茶量和饮茶时间

对于胃消化不好的人来说，饮茶量和饮茶时间也是需要注意的。一般来说，每日饮茶不要超过3杯，同时要分散饮茶时间，避免一次喝太多。此外，尽量选择在餐前饮茶，这样可以刺激胃肠道，促进消化吸收，但是饭后直接饮茶应该要避免，避免对消化造成干扰。