1、预防心脑血管疾病

普洱茶中含有一种叫做儿茶素的物质，儿茶素具有抗氧化、降脂、防血栓等作用，对预防心脑血管疾病有一定的保护作用。此外，普洱茶中还含有多种维生素和矿物质，这些物质对于人体的健康也有很多好处。

当然，长期大量饮用普洱茶可能对血压和血糖有一定的影响，特别是已经存在相关疾病的人不宜过量饮用。建议大家在饮用普洱茶前，先咨询医生的意见。

2、美容养颜

普洱茶中含有大量的多酚类物质，这些物质有助于清除体内自由基，减缓氧化作用，从而起到抗衰老的作用。此外，普洱茶中还含有茶多酚，能够起到美容养颜的作用。

但是，喝普洱茶并不能代替其他美容保健措施，如适当运动、合理饮食等。

3、减肥瘦身

普洱茶中的茶多酚和咖啡因可以刺激新陈代谢，增加脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。同时，普洱茶中还含有一些有助于肠道健康的物质，有助于消化吸收，减轻便秘等肠道问题。

但是，长期大量饮用普洱茶可能对肝脏产生一定负担，因此不建议过量饮用，减肥瘦身还需要结合适当的运动和饮食控制。

4、易引起饮食不当

对于那些热衷长期大量饮用普洱茶的人群，由于普洱茶对食欲和消化系统有一定的刺激，可能会导致饮食不当，进而影响到身体的健康。一些已经存在胃肠疾病、肾病等的人群，也不宜过量饮用普洱茶。

因此，如果你想养成喝普洱茶的习惯，建议保持适量饮用，不宜长期大量饮用，如果出现身体不适，应及时降低饮用量或停止饮用，并请医生给予指导。