1、什么是清心茶

清心茶是对功效具有抗氧化、降低血脂、消除疲劳等的茶类饮品的统称，适合于缓解心理压力，消除疲劳。

清心茶有很多种，包括绿茶、铁观音、白茶、普洱茶等等。每种茶都有不同的功效，因此我们可以根据自己的需求来选择最适合自己的“清心茶”。

2、绿茶是清心茶的佼佼者

绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分，这些物质具有显著的抗氧化作用。

饮用绿茶可以提高人体的免疫力，降低胆固醇，同时还能减轻压力和消除疲劳。

3、铁观音是适合长期饮用的清心茶

铁观音富含茶多酚、茶氨酸和咖啡碱等多种成分，具有降低血糖、抗氧化、预防胃癌等多种功效。尤其是长期饮用可以达到减肥的效果。

铁观音的滋味鲜爽，是清心茶中比较受欢迎的一种。饮用时，不宜用过热的水泡，否则会破坏茶叶中的营养物质。

4、普洱茶是解酒助消化的清心茶

普洱茶是云南的特色茶，具有独特的陈香味。普洱茶不仅可以解酒助消化，还具有清理肠胃，降血脂的功效。

普洱茶的饮用尤其适宜于需要消化调理和降压降脂的人。此外，普洱茶还能够帮助增强人体免疫力，预防感冒等疾病。