1、什么是花果茶

花果茶，是由新鲜或干燥的水果和花卉泡制而成的茶饮，口感清新，香气扑鼻，富含营养，有利于身体健康。

而喝花果茶并非只需要关注茶的种类，更需要了解什么时候喝花果茶最好。

2、在什么时候喝花果茶好

2.1 在饭前喝

如果在餐前喝花果茶，可以刺激胃肠道分泌消化液，从而增强食欲。而花果茶本身就带有甜味，可以欣赏口感，同时也能够保护口腔和牙齿。

2.2 在饭后喝

在进餐后，喝一杯花果茶可以帮助消化，减轻饱腹感，对于肥胖症、便秘等病患有极大的帮助，同时，由于花果茶本身味道清新爽口，也非常适合餐后品尝。

2.3 在疲劳时喝

因为花果茶富含营养，有很好的解疲劳作用，可以帮助调节身体机能，消除疲劳，缓解身体不适，降低精神压力。所以，在疲劳时候喝花果茶，效果会非常不错。

3、什么时候不宜喝花果茶

3.1 晚上睡前不适宜喝

花果茶含有果糖，饮用后会刺激胃酸分泌，增加消化负担，容易引起胃肠道不适，而且花果茶还会让人精神振奋，会影响到晚上的睡眠。

3.2 空腹时不适宜喝

空腹时饮用花果茶，可能会刺激肠胃，导致腹泻、胃、肝等病症，特别是花果茶含有果酸，而果酸会消解胃黏膜，造成过度刺激，导致胃痛等病症。

4、结语

喝花果茶有很多好处，可以帮助缓解疲劳、促进消化、保持健康等，但应当注意在适当的时间饮用。希望本文能对大家喝花果茶提供一些参考，让大家更加健康、科学地喝花果茶。