1、红枣茶

红枣茶是一种有助于祛湿的花茶，红枣本身就具有很好的保健功效。红枣是一种常用的中草药，它含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多种易于被人体吸收的碳水化合物。红枣茶不仅能增强身体的免疫力，还可帮助人体排出多余的水分，将体内湿气排除。此外，红枣茶还有舒缓神经和保护心脏的作用，非常适合冬季饮用。

2、杭白菊茶

杭白菊茶是另一种有助于祛湿的花茶，杭白菊的功效是帮助人体祛除湿气，“杭白菊茶胜过参汤”即说明了它的保健功效。杭白菊茶的方法是先将杭白菊花用水焯一下，然后再将焯过水的花泡在沸水中。喝下这杯茶可以帮助身体祛除多余的水分和湿气，同时还可以护肝护胃，增强身体免疫力。

3、菊花茶

菊花茶是另一种有助于祛湿的花茶，除了有祛湿的作用外，还有解热、解毒、清肝明目等保健功效。菊花可以用于治疗湿疹、痤疮、尿路感染等多种疾病。喝下一杯菊花茶可以帮助身体祛湿，减少身体的水分含量，同时还有美容养颜的效果。

4、广东凉茶

广东凉茶是一种非常常见的饮品，它是由多种草药制成的，具有清热解暑、去湿利尿的作用。广东凉茶中的主要成分包括黄连、黄芪、金银花、石斛等，这些成分可以帮助身体排出多余的水分和湿气。广东凉茶口感鲜爽，非常适合夏季饮用。