1、多喝水有益眼健康

泡水对眼睛有好处，喝水是最基本也最重要的。不仅可以促进眼球内外的新陈代谢，还可避免眼球干涸和让肝脏代谢更流畅。建议每天喝足量的水，多饮白开水和矿泉水。

此外，龟背竹叶茶、菊花茶等具有清热解毒，预防眼疾的功效，也是不错的选择。

2、泡绿茶、菊花茶有保护眼睛的作用

绿茶、菊花茶等泡饮料含有丰富的抗氧化成分，能够抗氧化、抗衰老、防治眼病。其中，绿茶口感醇厚，多鞣酸和维生素C含量丰富，菊花茶则含有多种黄酮类化合物，有抗氧化、抗血小板凝聚、降血脂、散发性血管增强的作用。

3、泡菜可以缓解眼疲劳

长时间注视电子屏幕会导致眼疲劳，泡菜是缓解眼疲劳的好选择。泡菜中富含维生素A、C、E以及人体必需的矿物质，而这些成分都有助于缓解眼睛疲劳。此外，泡菜中的盐分有助于维持眼部水平衡。

4、泡枸杞、玫瑰花茶有助于改善视力并保护眼睛

泡枸杞、玫瑰花茶是保护眼睛的良好选择。枸杞中的胡萝卜素、花青素等成分，可以调节眼部血流、改善视力、防治视疲劳。而玫瑰花茶则含有大量的维生素C、矿物质和芳香物质，具有美容护肤，促进眼部血液循环、清除自由基的功效。