1、喝绿茶调理脾胃

绿茶富含儿茶素、咖啡因等物质，具有促进食欲和促进胃液分泌的作用。而且绿茶的氧化程度较低，对胃肠道的刺激也比较小。因此，适量饮用绿茶能够起到调动脾胃的作用，缓解消化不良等症状。

但需要注意的是，绿茶是凉性饮料，容易伤胃，建议不要喝过多，特别是在肠胃功能不佳的时期，应该适量饮用。

2、红茶对胃黏膜刺激较小

红茶的茶多酚成分较多，能够收缩血管，有一定的抗氧化作用。但是它的碳水化合物成分较多，而且对胃黏膜和肠道的刺激较小，因此也是一种适合脾胃弱的饮品。

需要注意的是，可以适量饮用红茶，但是避免过量饮用，以免引起胃酸过多，影响消化功能。

3、荷叶茶有助于降低胃酸反流

荷叶茶含有多种生物活性物质，包括类黄酮、皂苷等，能够起到降低血压、调节血脂、促进脂肪分解的作用。同时，荷叶茶对于胃酸反流等胃肠道问题也有一定的缓解作用，因此也是一种适合脾胃弱的饮品。

需要注意的是，荷叶茶不宜过量饮用，每天饮用不宜超过500毫升，以防止荷叶茶对肾脏产生过多的刺激作用。

4、菊花茶有清热解毒的作用

菊花茶具有降血压、解热镇痛、清肝明目、消炎杀菌等多种功效，同时还有清热解毒的作用。对于胃肠道消炎、湿热胃炎等疾病有一定缓解作用。

需要注意的是，菊花茶对于脾胃虚弱的人来说，容易引起不适，建议不要过量饮用。