1、抗氧化作用

长寿花茶富含多种抗氧化成分，如茶多酚、黄酮类和维生素C等。这些成分可以帮助身体抵御自由基的损害，预防细胞老化和各种疾病的发生。研究发现，长期饮用长寿花茶可以提高人体抗氧化能力，改善肌肤状态，延缓衰老。

2、降血压作用

长寿花茶中含有丰富的黄酮类成分，这些成分能够促使血管扩张，降低血压。同时，长寿花茶还含有多种维生素和矿物质，可以保护心血管系统的健康。因此，长期饮用长寿花茶有助于调节血压，预防心血管疾病的发生。

3、镇静安神作用

长寿花茶中含有丰富的黄酮类和芳香油，这些成分能够帮助人体放松神经，缓解紧张情绪。长期饮用长寿花茶可以改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等症状。

4、保护肝脏作用

长寿花茶中含有多种有益成分，如花青素、黄酮类、多糖等。这些成分能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。同时，长寿花茶还能够调节肝脏内多种酶的活性，保护肝脏健康。长期饮用长寿花茶可以预防肝脏疾病的发生。