1、一粒粒泡水喝的苦茶是什么

一粒粒泡水喝的苦茶，又称“咖啡碱茶”或“茶饮料咖啡”，是一种将咖啡因与茶叶混合而成的饮品。它常常被喝作提神饮料，尤其是在学习、工作疲劳时，具有较好的提神作用。

这种饮料的起源可以追溯到20世纪初，当时东北亚的俄罗斯和日本已经开始饮用这种混合饮品，而在中国大陆，它则是在2000年左右，由台湾引进后逐渐流行起来的。

2、咖啡因对身体有什么影响

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以刺激人的大脑，提高注意力和提神醒脑的效果。适量的咖啡因摄入可以增强心脏的收缩力和节律性，使人感到兴奋，有利于提高警觉性、消除疲劳感。

但是，过度饮用咖啡因会使人产生心悸、血压升高、睡眠不足、产生焦虑等问题，影响身体健康。因此，在饮用一粒粒泡水喝的苦茶时，一定要适量。

3、如何正确饮用一粒粒泡水喝的苦茶

正确饮用一粒粒泡水喝的苦茶，可以让其发挥最好的功效，同时避免对健康造成过大的负担：

1、适量饮用。每天饮用一到两杯即可，不要超过4杯；

2、选择好品质的茶叶与咖啡。选择优质的茶叶，不要选择过度杀青或者带有不良口感的茶叶，同时使用新鲜的、好品质的咖啡豆；

3、热水温度要适宜。建议煮开水后稍微降温一下，再进行泡茶和咖啡的操作。水温过高的话，会使咖啡因释放过快，从而影响口感和效果；

4、不要加糖。苦茶的口感本来就比较苦，加糖会降低其效果，而且对健康也不利。

4、适宜的人群和禁忌人群

1、适宜人群

适宜食用一粒粒泡水喝的苦茶的人群，包括需要提高注意力、提神醒脑的人群，以及长期熬夜、工作压力大的人群。

2、禁忌人群

儿童、孕妇、哮喘、心脏病患者和肝脾疾病患者、甲亢者不宜过量饮用，因为咖啡因能够影响身体的健康。

在饮用之前，建议先咨询医生意见，以保证自身身体健康。