1、茶叶中的成分

茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、氨基酸及维生素等多种成分。其中咖啡碱是茶叶中提神的主要成分。咖啡碱能够刺激中枢神经系统，增加脑部神经传递物质的分泌，提高人的警觉性。

此外，茶多酚还能够抑制酶的活性，减缓神经系统的衰退，保护神经细胞，增强人们的体力和身体免疫能力。

2、浓茶的泡法

浓茶其实就是茶叶与水的比例较大，茶味比较浓烈。如果泡茶水的温度太高、时间过长，茶中的营养成分会被破坏或损失，从而影响到其提神的功效。因此，浓茶泡法要注意以下几点：

（1）选择较高品质的茶叶，茶叶质量过差，不仅口感不好，而且对身体无益处。

（2）泡茶前，先将茶叶用温水冲洗，并在漏网茶具中多次摇晃，降低茶叶中的苦味。

（3）浓茶的泡水温度最好在80℃左右，泡黄茶或红茶时，水温应稍高些；泡绿茶和白茶时，水温应稍低些。

（4）泡茶时间要控制在3~5分钟，太长时间会使茶叶苦涩，影响口感。

3、建议饮用时间

饮用浓茶最好在白天，饮用时间要掌握得当，不要过量饮用，以免影响睡眠。一般来说，可以在早晨或下午3点左右喝一杯浓茶，提高精神和警觉性，增强体力，缓解疲劳感，促进代谢。

4、适宜人群

浓茶虽然有提神醒脑的效果，但不是所有人都适合饮用。对于那些容易失眠和躁动的人来说，过量饮用浓茶可能会导致症状加剧，影响睡眠。另外，孕妇、哺乳期妇女、年龄较小的儿童和老年人，以及胃肠功能较差的人群，饮用浓茶也应避免或限制。

总之，饮用浓茶具有明显的提神作用，但要注意适量饮用，并正确掌握泡茶的方法，以获得最佳的提神效果。