控制体重

茶饼是一种低卡路里的饮品。喝茶饼而不是含糖饮品，可以帮助减少摄入的卡路里，从而控制体重。

此外，茶饼还具有促进脂肪代谢的作用，可以帮助身体更有效地燃烧脂肪。

提高免疫力

茶饼中含有丰富的营养物质，如氨基酸、茶多酚、维生素等。这些营养物质可以提高身体的免疫力，增强身体对抵抗疾病的能力。

此外，茶饼中还含有咖啡因等成分，可以刺激中枢神经系统，使身体更加清醒，提高注意力和反应速度。

改善消化

茶饼中的茶多酚可以刺激胃液的分泌，帮助消化食物。茶饼中还含有大量的果胶，可以增加肠道内的水分和黏度，使粪便更加软化，从而改善便秘。

此外，经常饮用茶饼还可以抑制胃液过多分泌，减少对胃黏膜的刺激，从而减少对胃的伤害。

促进心理健康

茶饼中的茶多酚可以减少氧自由基的生成，有效抵抗氧化损伤。同时，茶叶所含有的茶儿茶素等成分可以有效地抑制受压的神经系统，减少焦虑和紧张感。

另外，饮茶的过程可以帮助人们放松身心，缓解压力和疲劳，从而促进心理健康。