1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以抑制血管紧张素Ⅱ的分泌，从而起到降血压的作用；同时茶多酚也能减少氧化应激，保护心肌。

此外，绿茶还具有解毒、降脂、抗癌等功效，是适合长期饮用的茶饮。

2、红茶

红茶中含有茶氨酸等物质，具有开胃、生津的作用，有助于排除身体中的寒湿，改善血液循环，从而起到降血压的作用。

此外，红茶还含有丰富的抗氧化物质，能够防止脂肪氧化，预防心血管疾病。

3、菊花茶

菊花茶是采用花朵制成的茶饮，具有清热解毒、降低血压的功效。其中菊花酚、黄酮类物质能够在肝脏中促进胆汁酸的合成和排泄，从而降低血脂，降低血压。

此外，菊花茶还有解热、消肿等作用，对感冒发热、眼睛干涩等症状都有一定的缓解效果。

4、铁观音

铁观音是一种乌龙茶，其中含有丰富的茶多酚和茶氨酸等物质，具有提高心脏功能、降低血脂、降低血压等作用。

铁观音还能够缓解紧张情绪，增强身体免疫力，对于预防动脉粥样硬化、胃肠疾病等方面也有一定的作用。