1、红茶中的咖啡因会导致失眠

红茶中含有咖啡因，长期饮用或者喝太多红茶会导致失眠。失眠会影响人的身体健康，容易出现头晕、头痛、注意力不集中等症状，还会影响心理健康。

建议每天饮茶量不超过3-5杯，避免晚上饮用，特别是睡前2个小时内应该停止饮用。

2、喝多红茶导致牙齿变黄

红茶中含有酸性物质，如果喝多了容易引起龋齿和牙齿变黄。同时，红茶中的色素和鞣酸也会对牙齿造成影响，如果不注意口腔卫生，还容易引起口臭和牙龈炎。

建议饮用红茶后，及时漱口并刷牙，同时还要降低喝茶的频率和饮用量。

3、长期饮用会导致贫血

红茶中的茶鞣酸会阻碍人体对铁元素的吸收，进而影响人体的造血功能，长期大量饮用红茶会导致缺铁性贫血，表现为疲劳、心慌、头晕、乏力等症状。

建议补充富含铁元素的食物，如肝脏、瘦肉、菠菜、豆腐等，同时合理饮用茶水。

4、过多茶碱会对身体健康造成负面影响

红茶中含有茶碱，如果摄入过量，容易导致神经系统兴奋，引起头痛、心悸、恶心、呕吐等症状，严重的甚至会导致昏迷等状况。长期大量饮用茶水也会引起肽类物质过多，增加人体对荷尔蒙的需求。

建议每天饮用茶水不超过6杯，饮茶前最好先吃点东西，同时避免饮用浓茶和绿茶，这些茶的茶碱含量更高。