1、怕寒的人适合喝什么茶

对于怕寒的人来说，选择适合自己的茶水是很重要的。一些温性的茶水可以给人带来温暖和舒适的感觉，有助于缓解寒冷的症状，例如姜汁红枣茶、红糖姜茶、桂圆枸杞红枣茶等等。这些温性茶水的功效在于促进身体气血循环、增强体内能量，对缓解寒冷症状有很好的效果。

同时，对于寒性体质的人来说，可以选择一些有温暖作用的绿茶和白茶，例如大红袍和白牡丹。这些茶水可以在保持身体温暖的同时，提供人体所需的营养，帮助人体更好地对抗寒冷。

2、药膳茶

一些药膳茶也是怕寒的人可以选择的茶水之一。例如，食疗大师张锦华推荐的黑豆红枣茶可以增强人体阳气，缓解肾虚、腰膝酸软等问题。另外，当归红枣茶、枸杞沙棘茶、桑葚冬瓜茶等也是可以帮助身体增加血气、温暖身体的茶水。

当然，选择药膳茶时一定要注意自己的体质和身体状况，如有疑问最好咨询医生或专业人士的建议。

3、避免多喝寒性茶水

虽然某些茶水类似凉茶、菊花茶、绿茶等常常被认为是健康的茶水，但是对于怕寒的人来说，它们可能会造成更明显的寒感。这些茶水多数具有清热解毒的功效或者具有降火功能，是适合暑热天气饮用的，但是在寒冷的季节里，避免多喝寒性茶水可以更好地保持身体温暖。

4、饮茶的妙招

除了选择适合自己的茶水，饮茶的妙招也可以帮助怕寒的人更好地缓解身体的寒冷感。例如，在饮茶时可以加入一些去寒的佐料，例如生姜、桂圆、红枣等，这些佐料有助于提高茶水的温度和功效。而在选择杯具时，最好选择保温效果好的杯子，可以将茶水保持温度较长时间。

此外，怕寒的人也可以在饮茶的同时温暖身体，例如选择闭目养神或进行冥想，或者选择听一些舒缓的音乐，可以让身体更好地放松。总的来说，饮茶时要注意自己的身体状况，选择适合自己的茶水和饮茶的方式，才能有效缓解干燥和寒冷的感觉。