喝过夜茶有什么危害

夜茶是指在晚上饮用的茶，因其中含有咖啡因等刺激物质，具有兴奋神经和促进代谢的功效，所以深受广大茶友喜爱。但是，夜茶也存在一定的危害，下面将从几个方面进行具体阐述。

1、会影响睡眠

夜茶中的咖啡因可能会刺激大脑皮层，使人精神兴奋、神经紧张，以至于无法入睡或导致睡眠质量下降。对于体质较敏感的人群，晚上喝茶后失眠的情况会更加严重。

此外，夜间饮用茶水会增加排尿次数，容易导致夜间多次醒来，进一步影响睡眠质量。

2、会影响消化功能

晚上进食过多或喝茶过多，会直接导致胃肠道内压力增加，使消化系统的消化负担加大，造成不适感。而且夜茶也会刺激胆囊，导致胆汁分泌过多，引发胆汁反流、消化不良等问题。

同时，饮茶过程中还会吞进大量的空气，容易引发胃胀、肠胀等不适症状。

3、会影响心血管健康

高血压患者晚上饮用茶水会造成血压波动，影响心血管健康。咖啡因和茶多酚等物质可能会使血管收缩，增大心脏负担，导致心慌、心跳过快等不适症状，甚至引发心血管疾病。

此外，晚上喝茶会让人兴奋，加重身体负担，长期养成这个习惯，对心脏和血管的健康将产生不良影响。

4、会对肝脏产生不良影响

晚上饮茶过多，会刺激肝脏加班加点工作，容易引发肝脏负担过重，从而造成肝脏损伤或疾病。特别是在夜间饮茶后，人体处于不能摄取新能量状态，使得肝脏要将储备在体内的能量分解为人体可以利用的能量，对肝脏的损伤更大。

因此，应当养成日间饮茶、晚上少饮或者不喝的好习惯，保护好自己的身体。同时，夜茶也不适合所有人，个人情况不同，适合自己的喝茶时间和品种也不同，需要适度饮用。