1、眼花眼疲劳的原因

长时间使用电脑、手机等电子产品，容易使眼睛产生疲劳和干涩感。

眼睛肌肉长时间处于紧张状态，容易导致眼花，甚至头痛。

其他因素如营养不良、睡眠不足、长时间工作等也容易导致眼睛不适。

2、适合喝的茶

绿茶：绿茶中富含茶多酚，有助于消除眼部疲劳和眼睛干涩。同时，茶叶中的咖啡因和茶氨酸也能够起到提神醒脑的作用。

菊花茶：菊花茶有一定的清热解毒作用，经常饮用可以有效舒缓视疲劳，还能够改善食欲，促进睡眠。

玫瑰茶：玫瑰富含维生素C，有助于舒缓眼部疲劳，提高人体免疫力。同时，玫瑰茶还具有镇静作用，可以缓解压力和焦虑。

3、如何泡好茶

首先，要选择新鲜、优质的茶叶，最好是在茶叶专卖店购买。

其次，要控制好水温和时间，不能煮过头或者用开水冲泡。一般绿茶和菊花茶用80℃左右的水温泡2-3分钟，玫瑰花茶用90-95℃的水温泡3-5分钟。

最后，要在尽量短的时间内饮用，避免茶叶的营养成分流失。

4、其他舒缓眼部不适的方法

经常进行眼部放松运动，多做眼保健操。

保持良好的睡眠习惯，让眼睛得到充分的休息。

多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西兰花、柠檬等。