1、喝绿茶

秋天空气干燥，容易引起喉部不适。而绿茶具有清热解暑、解毒润燥、生津止渴等功效，因此喝绿茶可以缓解喉部干燥带来的不适感。此外，绿茶中还含有丰富的VC等营养物质，也有助于提升免疫力。

2、喝菊花茶

菊花茶不仅有降火解毒、清肝明目的功效，还能够润肺止咳。因此，在秋季喉咙干燥、有咳嗽的人群中，喝菊花茶可以舒缓症状，起到保护喉部的作用。同时，菊花茶还含有丰富的维生素C和镁等营养物质，对身体有益。

3、喝蜂蜜水

秋季喉部干燥也与气候干燥有关，喝蜂蜜水可以帮助保湿。蜂蜜具有润肺止咳的功效，而且可以软化喉部的黏膜组织。喝蜂蜜水时可以适当加入一些柠檬汁，因为柠檬汁富含维生素C和抗氧化物质，可以提升人体免疫力，预防各种疾病。

4、喝枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是由枸杞子和菊花混合而成，有润肺止咳、明目、防辐射等功效。对于秋季嗓子干燥，有咳嗽的人群，喝枸杞菊花茶可以缓解症状，是一种不错的选择。同时，枸杞子和菊花都富含多种营养物质，可以为身体补充所需。