1、促进代谢，助减肥

茶叶本来就是一种健康的饮品，而白醋具有促进代谢的作用，这两者组合一起饮用，能够更好地促进身体的代谢，帮助人体排除多余的脂肪和废物，达到减肥瘦身的效果。同时，由于白醋这种酸性饮品具有杀菌作用，可以有效地抑制一些肠胃道细菌的生长，也有帮助减肥的作用。

2、调节血糖，预防糖尿病

白醋具有降低血糖的作用，而茶叶有助于降低胰岛素分泌过剩的风险，因此，茶加白醋可以有效地调节血糖水平，预防糖尿病的发生。如果你是一位糖尿病患者，那么在饮食中添加这个组合，可以帮助你更好地控制血糖，降低糖尿病的并发症的发生概率。

3、消除疲劳，提高免疫力

茶叶中含有丰富的咖啡因、鞣酸和多种维生素，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，而白醋富含醋酸，有助于增强身体的免疫力，具有抗氧化的作用。加入适量的白醋，可以让茶叶效果更好地发挥，让你更加精力充沛，提高身体的免疫力。

4、预防口臭，保护牙齿

茶叶和白醋都具有杀菌抑菌的作用，组合起来，有助于预防口腔细菌滋生，减少口臭的发生，同时还能够保护牙齿健康。如果你是一位烟民或饮酒者，那么口腔健康的保持更加需要这种茶加白醋的饮品。