1、早晨醒脑

在早晨起床后，人体处于疲劳状态，需要一杯提神醒脑的茶来让身体焕然一新。在这时喝一杯清香可口的茉莉花茶，可以缓解疲乏感，让人感到神清气爽。茶叶中的茶碱和咖啡因还能够刺激神经系统，提升警觉性，更好地准备迎接新的一天。

2、下午茶歇

下午时分，需要短暂的休息来缓解一天工作带来的压力。在这个时候，喝上一杯花香四溢的茉莉花茶，可以有效地消除疲劳感，增强身体的抵抗力。同时，茶叶中的多种营养元素也能够滋养身体，让你在下半天的工作中更加轻松自如。

3、晚上助眠

在晚上休息之前，松弛身体和放松心情可以帮助我们快速入睡，保证一夜良好的睡眠质量。此时选择一杯茉莉花茶来喝，茶中所含的芳香物质可以放松情绪，缓解压力，消除紧张感，有利于身体进入睡眠状态。同时，茶叶中丰富的氨基酸也有助于提高脑内色氨酸的水平，帮助大脑生成褪黑素，有助于入眠。

4、饮食搭配

茉莉花茶性平味甘，不仅可以单独饮用，也适合与其他食物搭配。茉莉花茶和清淡的水果沙拉、油炸食品、肉类等搭配，可以减少食物中的油腻感和腥味，同时增加食欲。另外，茉莉花茶还可以配合沙拉、面包、蛋糕等糕点食品一起搭配，清新而不失典雅，味道更加的可口。