喝茶为什么心情好

茶有“润肺清心”之说，研究表明茶中的多种成分可以对人体产生舒适、放松、安神等效果，从而使心情愉悦。

缓解压力

在忙碌的工作或学习中，每日喝上一杯热茶，有助于缓解压力。茶叶中的茶多酚和咖啡因可以刺激神经系统，引导身体进入放松状态，消除紧张和焦虑。此外，喝茶的过程也会让人心情愉悦，分散注意力，缓解疲劳。

提升微笑荷尔蒙

喝茶能够刺激脑部神经物质的分泌，其中的黑茶素能够刺激脑内的β-内啡肽分泌，这种物质能够刺激微笑荷尔蒙的分泌，使人感觉愉悦，情绪稳定，从而有助于消除疲劳、缓解压力。

热茶温暖心灵

在寒冷的冬季，喝一杯热乎乎的茶，能够温暖心灵，排解孤独感和怠惰感。此外，喝茶的过程也会让人感觉放松和满足，给自己一些恰当的宠爱和关怀，从而增加自信心和幸福感。