粗粮小饼是一种充饥饼类主食，主要原料为小米面等。

• 中文名 粗粮小饼
• 配    料 适量油适量糖200ml牛奶
• 注    意 一定要小火煎
• 主    料 30g荞麦面30g小米面40g低筋面粉

简介

　　都市的快节奏，让请多人都养成了不吃早餐的习惯，或者早餐营养不够全面。不吃早餐的坏处很多。

　　而早餐的搭配也是很重要，早餐太席气似营养含量一般要达到全天供给量的30%以上，如果中、晚餐都在外面解决的还要在早餐中适当增加热量、VB1等，最好是粗细结合，营养更加均衡。

　　今天做的这个快手早餐，含有粗粮、糖、牛奶，营养全面，而且是快手早餐，如果配上白粥或者牛奶就完美了!

　　用餐人数:1-2人

材来自料

主料

　　30g荞麦面

　　30g小米面

　　40g低筋面粉

配料

　　适量油

　　适量糖

　　200ml牛奶

做法

　　1

　　各种粉类

　　2

　　粉类加上白糖搅拌均匀

　　3

　　加上牛奶搅成糊

　　4

　　锅热后，刷上薄薄的油，用小勺将粗粮糊放入锅中

　　5

　　来自用小火慢煎

　　6

　　一面煎成金黄后换另一面煎二分钟左右

注意事项

　　1、一定宜清精功于门弱吧为关候要小火煎，不然容易糊锅。

　　2、加适量面粉是为了增加粘稠度