自卫术是一种徒手搏击术，是中国武术攻防格斗技术的一弱钱甚者娘据种形式。现已发展出了多种形式，如女子防身术来自、擒拿术等。

• 中文名称 自卫术
• 类型 徒手搏击术
• 技击方法 踢、打、摔、拿
• 目的 制妥对主保护自己

简介

　　它主要运用踢、打、摔、拿等武术久级具子头害技击方法，以制妥对主保护自己为目的，自古以来就被人们所使用。

起源

　　自卫术是人类在与大自然斗争过程中产生，并伴随老古代军事技能的发展而继续形成的搏击技巧。

　　商周时代频繁的军事来自争斗促进了攻防技术的提高和发展。《诗经。小雅。巧言》记载:"无拳无勇，职为乱阶。"这说明当时社会是非常鼓励人们有拳有勇的。

　　春秋战国时期"相搏"已较为普遍，攻防格斗技术被人们所重视。为了使武艺得以交流，每年春秋两季，天下武艺高手都要云集在一起进行较量。360百科并且当时提倡士兵通过练习搏斗技术来增强体质。

　　秦汉时期，防身自卫术被称作拨乱手搏，比赛形式较为正规，武术攻防格斗术也有了很大的发做院皮生展展。汉代手搏也叫"弃"、"卞"。

　　擂台竞技杆在唐代更加广泛，手搏、目季明用业是角抵备受重视，比赛几乎形成制度。

　　到宋代，手搏作为强身健体、找乎来掌活动筋骨的主要手段，在民间广为流行。

　　清代出现了许多民间练武团体，模其关胶材百如"社"、"馆"等组织，各馆之间经常比武较量，切磋武艺，所以"打擂"在民间广为流行。

传播

　　新中国成立后，自卫术得到了快速的发展。在继承已有招式的基础上，自卫术把武术中各种适合实践应用的抬法公离出来，经过摘编、加工、提练、创造来自和完善，成为了一个个散招，具备简单、实用。易记和易学。通过媒体的传播，自卫术更加贴近大众。

发展趋势

　　自卫术练360百科习的运动量适中，老少皆宜，长期坚持不但能够起到强身健深响屋体的作用，还可以提高身体的柔韧性与灵敏性，因此深受人们的欢迎，现今已经成为全民健身运动的重要内容。