什么茶保肝护肝

肝脏是人体重要的器官之一，其分解代谢物质、排泄毒素的作用被广泛认可。但是肝脏长时间过度工作，加上不良生活习惯易引发各种肝病， 甚至 缺乏明显症状，直到病情进展才会察觉。所以预防肝病比治疗肝病更为重要。此时，饮茶保肝护肝就是一种很好的选择.

1、绿茶

绿茶是比较人们常用的一种护肝茶汤。绿茶所含茶多酚能帮助肝细胞修复，抑制胆固醇的氧化生成，在防止肝脏老化方面具有显著功效。绿茶中的维生素C，能抑制荧光素葡糖苷酶在肝脏中的活性，减少血压及血液粘度，促进血液循环等功效。在生活中，我们可以把绿茶当做日常饮品，或用于煮汤或凉拌菜肴中。

2、乌龙茶

乌龙茶不仅口感香醇，在保肝护肝方面也有良好的效果。其中茶多酚和氨基酸等，具有显著的抗氧化作用，能有效地减少自由基的生成，有助于肝脏细胞的再生和修复。同时，茶碱等物质能够起到解腻祛浊、抑制酒精等生活中的有害物质，改善肝脏状况。只需每天饮用一杯乌龙茶，便可以收到比较良好的效果。

3、菊花茶

菊花茶是含有丰富营养的一种天然保健品，而且它有助于肝脏的保健和调理，行气活血，能够改善肝胆慢性疾病的症状。菊花茶能起到降血脂、降血压等作用，对高血压、高血脂等人群较为适宜。此外，如果肝脏出现了炎症、黄疸、便秘、胃病等症状，都可以考虑饮用菊花茶，起到一定的调理作用。

4、金银花茶

金银花茶是人们日常饮茶的一种选择，除去口感等方面的优点，金银花茶同时也是护肝的一种选择。金银花茶中含有大量的天然抗氧化物质，能够清除自由基，并保护肝细胞，延缓肝脏老化的过程。此外，金银花还有较好的润肺、清热解毒作用，在冬季人们饮用更为合适。

总的来说，茶除了保持身体健康，还具有一定的护肝作用，肝脏本身就是一个重要的解毒器官，饮茶护肝，能够更好地解酒、保肝。同时，平时保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动等方面也是防止肝病的有效措施。