1、清凉解毒：绿茶

绿茶清新幽雅、清凉解毒，是夏季女性的不二选择。其茶叶中的茶多酚有很好的抗氧化功效，能够清除体内自由基，预防因高温阳光引发的肌肤老化。而其中的儿茶素能够舒展血管、增强机体代谢能力，有助于调节新陈代谢和消化系统，达到减肥、康体的效果。

值得一提的是，由于绿茶的茶性比较寒凉，夏季饮用可能对胃部有些刺激。因此建议女性在绿茶中加入一点生姜或柠檬，可起到排毒提神、开胃消食的作用，同时又不失茶的健康特性。

2、美容养颜：菊花茶

菊花茶自古以来便是女性美容养颜的圣品。菊花中的黄酮类物质不仅具有清热解毒、抗菌消炎的功效，还能够保护细胞、促进新陈代谢、减少皮肤皱纹和色素沉淀等效果。

此外，夏季多吃冷饮、气温高湿度大时，人体容易出现内火，导致易怒、头晕等不适。饮用菊花茶可以帮助消除内热，清热解毒，有助于改善这些症状。同时女性还可以在菊花茶中加入蜂蜜、枸杞等营养物质，增强养颜效果。

3、舒缓安眠：茉莉花茶

如今的女性，工作压力大、生活忙碌，很多人都会处于亚健康的状态，给自己带来很大的压力。茉莉花茶独特的香气和口感，能够帮助女性缓解压力，放松心情。

她不仅有调节神经系统活动的作用，同时还能够改善血液循环、促进睡眠，有助于改善贫血、失眠等症状。此外，茉莉花茶的清香还能够去除口臭、促进口腔健康，赋予女性润润嗓子的感觉，增加口感和美妙。

4、健康养生：花草茶

夏季是很多花草生长的季节，如荷叶、玫瑰、金银花等等，而这些都是女性夏季饮茶的特别材料。花草茶中含有丰富的草本成分，可以帮助女性清热解毒、养颜延缓衰老、强身健体。

此外，花草茶的独特味道与香气也有助于活化女性的味觉与嗅觉神经，增强免疫力。而且由于一些花茶具有祛湿驱虫、消炎止痛等功效，所以在夏季饮用花草茶也能够起到一定的疗效和作用。