1、薏米茶有助于美容养颜

薏米茶中含有丰富的维生素B1，B2，以及蛋白质、淀粉质、脂肪酸等营养成分，这些成分都对皮肤有很好的滋养作用，可以帮助减少皮肤的干燥和色素沉淀，同时还能促进皮肤代谢，使皮肤更光滑、更有弹性。

此外，薏米中还含有一种叫做“薏苡素”的成分，这种成分具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，达到美容养颜的作用。

2、薏米茶有助于减肥瘦身

薏米茶中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，加速排泄废物，从而达到清空肠道的作用。同时，薏米茶中还含有一些特殊的成分，可以帮助调节脂肪代谢，避免脂肪的积聚，加速脂肪燃烧，从而帮助减轻体重，达到瘦身减肥的效果。

3、薏米茶有助于缓解湿气

薏米性味甘淡，有清热利湿的作用，可以帮助清除体内的湿气，缓解湿热引起的疾病，如湿疹、水肿等。此外，薏米茶还有利尿作用，可以帮助排除多余的水分，降低体内湿气的含量，从而达到缓解湿气的作用。

4、薏米茶有助于滋补身体

薏米茶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、淀粉质、脂肪酸等，这些成分都具有很好的滋补作用。同时，薏米茶中还含有多种矿物质和微量元素，如铁、钾、镁等，可以帮助补充身体所需的营养成分，提高人体的免疫力，预防疾病。