1、 绿茶

绿茶富含茶多酚，能够帮助清除体内湿气。特别是炒菜、烤肉等高脂肪食物，会让湿气更重，喝绿茶有助于减少这种状况。此外，绿茶还有很好的降脂作用，对于湿气重、体内湿气和胆固醇都偏高的女性有很好的缓解作用。

2、 陈皮茶

陈皮茶是将陈年老皮煮熬而成的茶饮。它具有健脾祛湿、益气养胃的功效，能够帮助消除湿气。同时，还有润肺开胃、舒肝止痛的作用。对于平时大鱼大肉、辛辣刺激性食物吃得多的女生也有好处。口感醇厚甘香，非常受女性欢迎。

3、 柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一种简单易制作的家庭饮品，用来祛湿也是不错的选择。柠檬和蜂蜜富含多种维生素和矿物质，具有润燥化湿的功效。饮用柠檬蜂蜜水不仅可以祛除体内湿气，而且还能美白肌肤、消炎抗菌，对经常熬夜、肝脏负担较重的女生也有好处。

4、 薏米薏苡仁茶

薏米薏苡仁茶是一种传统的中药饮品，较适合体质虚寒、水肿、易生湿气的女性饮用。它可以清热解毒、除湿利水、健脾养胃。对肝炎、肥胖、妇女病等都有一定的预防和辅助治疗作用。