1、枸杞和百合茶

枸杞和百合都有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。

将适量的枸杞和百合放入热水中浸泡，等到茶水颜色呈现淡黄色时即可饮用。

建议在临睡前或早上起床后喝，效果更佳。

2、生姜和红枣茶

生姜有发汗解表的功效，而红枣具有补中益气的作用。这两种食材一起使用，可以祛风散寒，缓解寒咳等症状。

将适量的生姜和红枣放入热水中煮沸后，转小火煮20-30分钟即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞。

3、菊花和橙皮茶

菊花具有清热解毒、消炎降火的作用，而橙皮有散寒理气、化痰止咳的功效。两者搭配，可以清热去火，缓解干咳等症状。

将适量的菊花和橙皮放入热水中，稍微搅拌后浸泡5-10分钟即可饮用。建议每天喝2-3次，效果更佳。

4、杏仁和川贝茶

杏仁有润肺止咳、润肠通便的功效，而川贝则具有清肺化痰、润肺止咳的作用。两种食材结合，可以缓解咳嗽、气喘等呼吸道疾病。

将适量的杏仁和川贝放入热水中，煮至茶水呈现乳白色即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞。